Nada Yin & Yang

Yin & Yang yoga dersleri, Daoist felsefedeki gibi doğadaki karşıt ve tamamlayıcı unsurların, yani “yin” ve “yang”ın birbirine dönüşümünden ilham alır.

Tao Vinyasa’daki dinamik ve güçlü akışlar dersin yang unsurunu oluşturur ve bu ritmik akışlarla birlikte kas gruplarını güçlendirmeyi hedefler. Ardından Yin yoga ile de pozlarda 3 ila 5 dakika kalınarak bağ dokuların ve eklemlerin ihtiyacı olan dayanıklılığa yönelik çalışmalar yapılır. Böylece uygulayıcıyı güçlü ve dengeli pratik ile fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak zenginleştirir ve pratiğinde farklı ve özgür bir alan açar.