Yoga Nedir? Yoga neyi dönüştürür ve geliştirir?

Yoga nedir konusuna gelmeden önce, yoga nerede ve ne zaman ortaya çıktı önce ona bakalım.

Yoga’nın en az beş bin yıllık bir geçmişi olduğu, doğduğu toprakların da Hin…

Yin Yoga’da uzun uzun durmasak olmaz mı?

Başlıktaki sorunun çok kısa bir cevabı var aslında. Hayır, olmaz

Tabii bu sorunun cevabının neden hayır olduğundan bahsedebilmek için önce Yin Yoga nedir, bedenimize ne y…

Şu anda kalmak neden bu kadar zor?

Hemen hemen herkesin çok sık duyduğuna emin olduğum bir cümle “anda kalmak”

Nedir anda kalmanın anlamı diye baktığımızda anda kalmayı, o an her ne yapıyorsak tüm dikka…

Meditasyon beynin yapısını nasıl değiştiriyor

Çok da eski olmayan bir geçmişte, beynin yapısının belli bir yaştan sonra değişmediği düşünülüyordu. Ancak yapılan bilimsel araştırmalar sonucunda beynin aslında pla…